Участник Общероссийского рейтинга школьных сайтов

Сайт отвечает требованиям статьи 29 закона "Об образовании в РФ"

    Что важно знать о ГРИППе и ОРВИ

     Совет 1   -   смывайте вирус с рук.

        Основной путь заражения гриппом – воздушно-капельный.

    Что это означает? Когда простуженный человек кашляет, чихает или сморкается, на расстояние нескольких метров вокруг него разлетаются микроскопические капельки слюны, оседая на различных поверхностях – дверных ручках, перилах, поручнях общественного транспорта и т.д. Если коснуться «зараженного» предмета, а затем поднести руки ко рту (часто мы машинально, сами того не замечая, касаемся лица) можно «переправить» вирус прямиком в организм. Вирус может  жить  на поверхностях до 8 часов значит, все это время существует вероятность заражения. Чтобы этого избежать, необходимо как можно чаще мыть руки теплой водой с мылом, тщательно  намыливая  каждый палец. Также стоит периодически протирать спиртом или любой дезинфицирующей жидкостью мобильный телефон, компьютерную мышь и клавиатуру, дверные ручки, пульт от телевизора и выключатели.

    Совет 2  -  лечите грипп  и ОРВИ при первых признаках  заражения.

      Чем скорее вы начнете лечение, тем выше ваши шансы на то, чтобы выздороветь как можно быстрее и избежать развития осложнений.

    С чем это связано? Дело в том, что вирусные инфекции, в частности грипп и ОРВИ, размножаются очень быстро. Одна вирусная частица за 8 часов способна произвести до 1000 особей инфекционного потомства. Совет: выбирайте быстрое лекарство от гриппа. Чем быстрее лекарство запустит противовирусный иммунитет, тем лучше.  

    Совет 3 -  используйте медицинскую  маску   правильно.

     Медицинская маска может стать неплохой защитой от гриппа, но только в том случае, если вы носите ее правильно.

    Во-первых, маской должны быть закрыты и нос, и рот, ведь вирус может попасть в наш организм любым из этих путей. Во-вторых, маска всегда должна оставаться сухой, только в этом случае она выполняет свои защитные функции. Когда маска становится влажной от дыхания, степень защиты существенно уменьшается.

    Совет4 - употребляйте  жидкость  в большом количестве.

       В норме слизистые оболочки нашего горла и носа работают как барьер на пути болезнетворных микробов и вирусов.

    Однако в том случае, если мы простужены, слизистые воспаляются и становятся чрезмерно сухими. Это снижает их защитную функцию. Слизистые необходимо увлажнять. Для этого можно промывать полость носа и горла специальными солевыми растворами, а также употреблять побольше жидкости (компоты, чай, воду с лимоном). Безалкогольные напитки могут помочь как при профилактике, так и при лечении гриппа. Слишком холодные или горячие напитки влияют на состояние слизистой негативно; в идеале их температура должна составлять от 25 до 50 градусов. Если больного знобит и ему холодно (несмотря на высокую температуру), напитки должны быть теплыми. Если же его бросает в жар, напитки стоит употреблять прохладные.

    В том случае, если мы уже простужены, обильное питье также поможет вывести из организма токсины (эти вредные вещества «покидают» наше тело вместе с потом).

     6  фактов снижающих риск заболевания гриппом и ОРВИ

    Факт 1.   Мытье рук снижает риск заболевания гриппом и ОРВИ

    Этим фактом никого не удивишь, однако не все следуют простым рекомендациям. А именно руки могут быть источником заражения.

    Простой пример: не все знают, что на бумажных купюрах вирус гриппа может вольготно существовать до 12 часов! Когда мы касаемся банкнот, вирус попадает на кожу рук, и, если в течение пяти минут после этого мы дотрагиваемся до лица или рта, то риск заболеть при этом очень высок.

    Поэтому не пренебрегайте мерами предосторожности и всегда мойте руки с мылом после возвращения с улицы. Это несложное правило поможет снизить риск заражения гриппом в сезон простуд.

    Факт 2.  Вирусы размножаются  очень быстро.

     Оказывается вирусы, вызывающие различные простудные заболевания (в том числе и грипп), размножаются так быстро, что всего за 24 часа одна вирусная частица может оставить 16 миллионов потомков!

    Именно поэтому лечение противовирусными препаратами приносят наибольший эффект в первые дни болезни, когда количество вирусов в нашем организме еще не столь высоко.

    Факт 3.  Вирусы   гриппа  очень   живучи.

    Знаете ли вы, что вирусы гриппа могут жить:

    на коже от 8 до 15 минут (поэтому после рукопожатий с простуженным человеком обязательно мойте руки);

    в воздухе – от 2 до 9 часов;

    в мокроте – 1-2 недели (если в ней уже имеется вирус гриппа);

    от 8 до 10 часов – на ткани;

    от 24 до 48 часов – на металле и пластмассе;

    и целых 10 суток – на стекле;

    на бумаге и бумажных изделиях – 8-12 часов!

    Факт 4. Вирусы гриппа разлетаются на 7 метров от источника заражения

     Когда простуженный человек чихает, кашляет или сморкается, зараженные капельки слюны разлетаются на 7 метров вокруг него, оседая на предметах и представляя опасность для всех нас!

    При этом средняя температура воздуха (16-20 °С) – та, что нередко держится на улице весной и осенью – является самой комфортной для размножения болезнетворных микроорганизмов.

    Этот факт является одной из причин, благодаря которой осень и весна считаются периодами повышенной заболеваемости гриппом и ОРВИ.

    Факт 5. Увлажнение воздуха снижает риск заболевания  гриппом и ОРВИ   на   35%.

         В холодное время года наибольшую часть времени мы проводим в помещении. Дома и на работе функционирует центральное  о топление, которое, делает воздух сухим.

    По этой причине слизистая оболочка носа пересушивается, бактерии, призванные защищать слизистую от инфекции, гибнут и мы становимся еще более уязвимы для вирусов.

    Поэтому лучший выход в данном случае – бытовые увлажнители. Если включить увлажнитель дома хотя бы на ночь, согласно исследованиям, можно снизить риск заболевания ОРВИ  на 35%.

    Факт 6. Сезон простуд длится в России около полугода.

     К сожалению, сезон простуд в России длится около полугода. За это время взрослый россиянин болеет ОРВИ в среднем 2-3 раза.

    Время неустойчивой и переменной погоды: морозы, оттепели, слякоть – являются причиной частого переохлаждения. Недостаток солнца и живых витаминов в рационе, дорога на работу в общественном транспорте – ведут к снижению иммунитета.

     Профилактика   гриппа и ОРВИ у  детей.

     Профилактику никто не отменял

    Как это ни банально, но нельзя пренебрегать традиционными мерами профилактики вирусных заболеваний: частое мытье рук, проветривание помещений (в том числе и учебных классов) действительно могут способствовать сокращению ОРЗ. Дело в том, что вирусы способны сохранять жизнеспособность на многих предметах обихода в течение длительного времени.  Например, на фломастерах, авторучках, металлических ножницах вирус сохраняет свою активность до 48 часов. Проветривая помещение и производя влажную уборку, вы сокращаете концентрацию вирусов в помещении. Важна и личная гигиена ребенка: промывание слизистых носа и горла, так как они являются входными воротами для инфекции.

    Почему ребенок заболевает ?

    Вирус гриппа или ОРВИ может попасть в организм вместе с вдыхаемым воздухом или с грязных рук. Через верхние дыхательные пути вирус проникает на слизистую носоглотки и начинает активно размножаться, приводя к повреждению слизистой. Далее вирусы гриппа попадают в кровь и вызывают резкий подъём температуры тела. Начинается заболевание.

    Вероятность заражения ОРВИ у детей очень высока, а если иммунитет на момент попадания вируса в организм ослаблен, то ребенок заболевает. Причинами ослабленного иммунитета могут быть несбалансированное питание, переохлаждение организма, большие нагрузки в школе, сопутствующие заболевания носа и горла, а также недавно перенесенная вирусная инфекция. Чтобы болезнь не успела набрать обороты важно начать лечение с первых признаков гриппа и ОРВИ.